CALCULADORA DE IMC E PESO IDEAL

Digite seu peso em (kg) e sua altura em (M), para calcularmos o seu peso ideal e o IMC atual!

O QUE É IMC:

IMC significa: Índice de Massa Corporal e trata-se de uma medida do peso de cada pessoa, sendo uma relação entre a massa da pessoa e a sua altura. Esta é uma medida de referência internacional reconhecida pela OMS (Organização Mundial da Saúde), mas que não mede diretamente a gordura corporal, porque não contempla a massa magra, massa gorda, líquidos e a estrutura óssea da pessoa em questão.

COMO CALCULAR IMC:

O método de cálculo do IMC: é simples e rápido e permite uma avaliação geral para definir se uma pessoa se encontra em risco de obesidade. Para determinar o IMC, basta dividir o peso do indivíduo (massa) pela sua altura ao quadrado. A massa deve ser definida em quilogramas (kg) e a altura em metros. Portanto, a fórmula de cálculo do IMC = massa / (altura x altura). Por exemplo, uma pessoa que pesa 58 kilos e mede 1,65 metros terá como resultado um IMC de 21,3. De acordo com os dados de referência, esta pessoa tem um peso adequado à altura.

O que é Peso Ideal?

   O que é peso ideal ?                                         



Antes de qualquer coisa, precisamos entender o que significa a palavra "ideal" segundo o dicionario Aurélio "Que só existe na ideia", algo muito genérico para se referir a extraordinária maquina do corpo humano.

Hoje em dia essa expressão esta bastante associada a padrões de beleza, sendo esquecido no que se desrespeita a saúde.
Sempre que falamos de peso ideal a imagem que vem a nossa cabeça é de uma pessoa magra. Correto?

Isso ocorre, porque hoje em dia magreza é sinônimo de sucesso e saúde, e diariamente recebemos muitos estímulos que reforça essa ideia. É comum ver atrizes exibindo um corpo magro e esbeltos em praticamente todas a mídias, capas de revistas e etc. São padrões de pensamentos que foram influenciado durante muito tempo.

É bom sabermos as diferenças conceituais entre peso saudável e peso ideal, pois parecem ser a mesma coisa, mas não são.

Hoje em dia muitos profissionais não utilizam o termo "Peso Ideal" porque ele foca em um único parâmetro – o peso. Algo que pode atrapalha!
Calcular um “peso ideal” seria a mesma coisa que dizer dizer que todo mundo que tem a mesma altura deveria pesar a mesma coisa! Isso é claramente errado!


   O que é peso Saudável?                                                                                
O conceito Peso Saudável mais interessante, pois é algo que é resultado de mudança de habito alimentares com equilíbrio, conquistado com equilíbrio e de forma gradativa e não de forma repentina algo que assusta o seu corpo.

Podemos dizer que o peso saudável é aquele que se pode manter sem grandes sacrifícios e oscilações constantes na balança, mantendo a tranquilidade e se alimentando de neuras.

Você pode se perguntar, mas como faço para saber o meu Peso Saudável ? Hoje utilizamos o peso como parâmetro para avaliar a própria saúde, porem ele não é o único.

Por esse motivo, é necessário manter o corpo em movimento, visitar sempre o médico fazendo exames periódicos, e claro, manter uma alimentação equilibrada com variedades de alimentos.

O IMC (Índice de Massa Corporal), é a referencia mais utilizadas ainda hoje pelos especialistas da área.

O Calculo é simples e é feito da seguinte maneira:



Exemplo: para um homem de 1,80 m que pesa 70 kg, o IMC é de = 70 /(1,80 × 1,80) = 21,6 kg/m².

Se o resultado estiver entre 18,5 e 25 o peso está “adequado”, segundo o Ministério da Saúde. Manter-se dentro de um peso saudável é importante porque diminui as chances de se desenvolver doenças ligadas à obesidade, como diabetes do tipo 2, hipertensão e colesterol alto.

Assim podemos manter um peso saudável, e uma alimentação adequada.
Espero que este post poça ter ajudado você.






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